자주아픈이유1 면역력을 약하게 만드는 습관: 감기를 자주 앓는 사람들의 비밀 감기를 자주 앓는 사람들에게는 공통적인 생활 습관이 존재합니다이는 단순히 체질 때문이 아니라, 일상의 작은 습관들이 큰 영향을 미치기 때문입니다왜 어떤 사람은 감기를 달고 살까요?감기를 자주 앓는 이유는 대부분 약해진 면역 시스템과 관련이 있습니다수면 부족, 영양 결핍, 만성 스트레스, 위생 습관 부족 등이 주된 원인입니다이번 글에서는 감기에 잘 걸리는 사람들의 생활 특징을 중심으로 살펴보겠습니다 수면 부족이 면역력에 미치는 영향수면은 면역세포가 재생되는 데 매우 중요합니다하루 6시간 이하로 자는 사람은 바이러스에 더 취약합니다T세포의 활동성이 줄고 염증 반응이 증가하여감기뿐 아니라 다른 감염병에도 쉽게 노출될 수 있습니다 영양 부족과 감기 취약성비타민과 미네랄은 면역 시스템의 연료입니다비타민 C, D,.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
