건강한 혈관 만들기
평생 건강을 좌우하는 혈관 관리법의 모든 것혈관 건강은 단순히 한 부위의 문제가 아닌, 전신 건강을 좌우하는 핵심 요소입니다. 우리 몸의 모든 세포와 기관은 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받고, 노폐물을 배출합니다. 이 혈액이 순환하는 길이 바로 ‘혈관’이기 때문에, 혈관이 막히거나 약해지면 전신 기능에 심각한 장애가 생길 수밖에 없습니다. 특히 심근경색, 뇌졸중, 고혈압, 당뇨병 등 우리가 두려워하는 대부분의 만성질환은 혈관 기능의 저하에서 비롯됩니다. 그렇기 때문에 혈관 건강은 단순한 건강관리 항목이 아니라, 평생 건강을 결정짓는 시작점이자 기준이 되어야 합니다.많은 사람들이 혈관 건강을 지키기 위해 식이 조절이나 유산소 운동에만 집중하는 경우가 많지만, 실제로는 수면 습관, 스트레스 관리, 자세 ..
2025. 7. 16.
