자취생 건강관리1 자취생 여름 건강 꿀팁 자취생에게 여름은 유독 버겁고 고된 계절일 수 있습니다. 좁은 원룸의 후끈한 열기, 에어컨 없이 버텨야 하는 밤, 불규칙한 식사와 수면, 제한된 예산과 식재료로 인해 건강을 챙기기 어렵습니다. 특히 여름철에는 폭염, 탈수, 면역력 저하로 인한 감염병 발생 위험까지 높아지기 때문에 더욱 세심한 관리가 요구됩니다. 본 글에서는 혼자 사는 자취생들이 무더운 여름을 보다 건강하게 보내기 위해 실천할 수 있는 구체적이고 실용적인 꿀팁들을 소개합니다.수분 보충, 의식적으로 챙기기여름철 건강 관리에서 가장 기본이자 중요한 요소는 바로 ‘수분 섭취’입니다. 자취생은 학교, 알바, 인턴 등으로 바쁘게 이동하는 경우가 많아 물 마시는 것을 종종 잊기 쉽습니다. 하지만 여름철에는 땀 배출로 수분 손실이 많고, 실내에서도 무.. 2025. 7. 6.
