여름철건강2 여름 감염병 주의 (위생, 장염, 식중독) 무더운 여름철은 땀과 열기로 인해 체력이 떨어지기 쉽고, 습한 환경에서는 세균과 바이러스의 활동이 활발해져 각종 감염병에 걸리기 쉬운 시기입니다. 특히 위생 상태가 나빠지기 쉬운 여름에는 장염과 식중독 등 소화기 질환이 급증하며, 조금만 방심해도 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 이와 같은 감염병은 누구에게나 발생할 수 있는 만큼, 기본적인 위생 관리와 음식물 섭취 주의, 생활 습관의 개선이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 여름철 주의해야 할 대표적인 감염병들의 원인과 예방법을 ‘위생’, ‘장염’, ‘식중독’이라는 핵심 키워드를 중심으로 상세히 알아보겠습니다.위생 관리의 중요성여름철 감염병 예방에서 가장 기본이 되는 것은 바로 철저한 개인 위생입니다. 더운 날씨로 인해 땀이 많이 나고, 세균이 .. 2025. 7. 5. 장마철 건강 지키기 (면역력, 곰팡이, 피부질환) 장마철은 고온다습한 환경으로 인해 우리의 건강을 위협하는 다양한 요소가 늘어나는 시기입니다. 특히 면역력이 약해지기 쉬운 계절로, 곰팡이와 세균 번식이 활발해져 각종 피부질환과 호흡기 질환에 노출되기 쉽습니다. 이번 글에서는 장마철에 면역력을 높이고, 곰팡이로 인한 위험을 줄이며, 피부질환을 예방하는 건강관리 방법을 자세히 소개하겠습니다.면역력 강화로 질병 예방하기장마철은 일조량이 줄고 활동량도 감소하기 때문에 신체 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 면역력이 약해지면 감기, 장염, 호흡기 질환 등 다양한 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 따라서 이 시기에는 규칙적인 생활과 충분한 수면, 균형 잡힌 식사가 매우 중요합니다. 특히 비타민 C와 D는 면역력 향상에 큰 도움을 주는 영양소입니다. 비타민 C는 .. 2025. 7. 4.
